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Soon to come!
Neues Studio & Café YOUMA in Damm!
Neueröffnung im Oktober
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Kurse mit & ohne Baby
PILATES MIT KIND is back!
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus auf der Körpermitte und der Beckenbodenmuskulatur liegt. Daher eignet sich Pilates super im Anschluss an die Rückbildung, um Beckenbodenschonend zu trainieren und trotzdem etwas zur Kräftigung der Muskulatur zu tun. Die einseitige Belastung im Mama-Alltag hinterlässt seine Spuren und dem kannst du mit Pilates optimal entgegenwirken.
Der Kurs ist für AnfängerInnen geeignet und geht über 6 Wochen. Du kannst dein Kind mitnehmen oder ohne Kind kommen - so wie es dir passt. Die Kinder werden nicht in die Übungen mit eingebunden, sondern dürfen einfach mit dabei sein. Das Alter deines Kindes spielt keine Rolle.
Bitte bringe deine eigene Matte mit!
Ab 19. Oktober 2026 im neuen Studio immer
MONTAGs 9.30 Uhr
Teilnahme flexibel per 10er Karte
Kursort: YOUMA Studio & CaféBernhard-Straße 18, Aschaffenburg-Damm
Start: Kurse
Über mich
Ich bin Pauline Pollara, 36 Jahre alt und Mama von zwei Töchtern. Ich bin gelernte Trainerin für prä- und postnatales Fitnesstraining, Pilates- und Yogalehrerin. Mein Herz schlägt für den Sport und für die Begleitung von Frauen vor und nach der Geburt. Ich habe Lust mich auszutauschen und mit dir Sport und Bewegung in den Alltag zu integrieren.
Ich freue mich Dich kennenzulernen!
Ausbildung:
2019 Ausbildung zur prä- und postnatalen Fitnesstrainerin
2022 Yoga Teacher Training 300h
2023 Ausbildung zur Pilatestrainerin
2024 + 2025 Ausbildung zur Reformer Pilates Trainerin
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